2016年9月27日火曜日

私の足やせ体験:その3│筋肉、脂肪の両方からの足やせアプローチ

私の足やせ体験:その3│筋肉、脂肪の両方からの足やせアプローチ


私はもともとぽっちゃり体型ですが、特に下半身が太く、足も太いのでずっとコンプレックスを感じていました。自分史上では最高ダイエットを実施し、成果がではじめたころ、一念発起して特に「足やせ」に本格的に取り組みました。

ダイエットしたのも、足やせに特に注力したのも、片思いをしていた相手がスリムで特に足のきれいな女性が好みのタイプだったからです。

足やせについては、いくつもの方法を一度にやりました。
まず、自分の足の状態は太ももは脂肪が多く、ひざ回りとひざ上も肉がついていました。
ふくらはぎは細くはなく、昔のスポーツのなごりか、若干筋肉もついていました。

激しい運動をすると筋肉がつき、脂肪はそのままで細くはならないと考えました。
すんなりとした筋肉のラインを出しつつ脂肪を燃やすには、有酸素運動の中でも水泳、特に激しくはなく、ゆっくりと、長時間が最適だと思いましたので、プールにできるだけ通い、一度に三十分から一時間程度遅いペースで泳ぎました。

ペースが遅いので息が切れるということはなく楽でした。
翌朝のイメージですが、週四回程度、しかも三十分ではなく一時間泳げば、足のラインが変わってくると思います。

でも、仕事もしていますからこれはけっこう難しいです。プールにはできるだけ通うとして、行けない時にできる方法を考えました。

次に、行けない時はストレッチをはじめました。開脚や、片足で立ち反対側のひざを折って太ももを伸ばす等、かなりスタンダードな形のストレッチを、時間をかけてゆっくりやりました。大きい筋肉のラインは整う気がしましたが、ぶよぶよした太ももやひざ上の肉にはあまり効果がないように思いました。

足やせを決意してから、専用のスリミング剤のようなものはずっと使用していました。気持ちのせいかもしれませんが、クラランスやディオール等、輸入ブランドの高いもののほうが引き締め効果はあったように思います。

ただ、スリミング剤の効果というのは根本的に足を細くするというよりは、むくみ対策に近いようにも感じています。

足の脂肪を減らす方法については、調べてもなかなかわからず、エステに行きました。脱毛とフェイシャルにずっと通っているエステがあり、そこではボディのメニューもありました。

>>脚やせ専門エステ リフィート

長年お世話になっているエステシャンに「足をやせたい」という相談をして、そこは特に足というメニューはなかったのですが、リンパを流し、セルライトをほぐすマッサージを伝授してもらいました。

リンパについては正直効果はよくわかりませんでしたが、ひざ回りと、かかとの上の筋のあたりをすっきりさせると足が格段にすんなりした印象を受けるというのには納得がいきました。

太ももとひざ上の肉はとにかくもみほぐすというのは、何となく腑に落ちたので、その日からプールの日も、ストレッチの日も、とにかく徹底的にもみほぐすようにしました。

最初はやりすぎてあざだらけになりましたが、効果はありました。
あと、ストレッチしかできない日には、お風呂で座ってバタ足を追加しました。

いろいろやって足は細くなりました。

総合的な効果だと思いますが、自分の「やった感」としては手も足も相当に疲れるもみほぐしとお風呂のバタ足が大きかったように思います。

要するに筋肉や筋をきれいなラインにしながら出し、脂肪をとるということで、足を細くすることができたのだと思います。

40代後半女性 東京都
※個人の体験談です


筋肉質痩せLP

2016年9月23日金曜日

私の足やせ体験:その2│運動ばかりしたせいで筋肉太りの足に…

運動ばかりしたせいで筋肉太りの足に…


若い頃から体育会系の私。
日頃から運動をしている事もあり、油断して足やせについては興味がありませんでした。

ところが、ある時、友人たちと並んだ写真を見ていたところ、私だけ、やけに足がガッチリしていたのです。

筋肉質でブヨブヨではないものの、女性らしい足ではなくアスリートのような、そして、競輪選手のような足なのです。

まさに、「たくましい」という形容詞がピッタリでした。
自分の足を、客観的に見た事がなかったので、かなりショックでした。

それから、なんとか女性らしい足にならないかと考え始めたのです。
私はインターネットや雑誌などで色々な足やせ方法を探しました。

色々、調べてわかった事ですが、私の足はエクササイズでどうにかなるものではないようです。

筋肉がしっかりとつき、それで足がたくましく太くなってしまっているのです。
このまま、運動を続けたところで足は更に太くなってしまうようです。

そこで、足やせの為に取り組み始めたのが、マッサージです。

足についた硬い筋肉をもみほぐしてあげるのです。
マッサージの方法は、お風呂上がりなどの体が温まった時に、手で骨にそって筋肉部分を柔らかくほぐす感じでもんでいきます。

お風呂の中で行っても効果があるという事だったので、お風呂につかりながら、ほぐしたりもしました。

湯船でほぐすと血行も良くなるので、汗もジワッと出て、足だけでなく、体全体のダイエット効果もあるようです。

体全体の代謝もかなり良くなりました。
このほぐしマッサージをし始めてから、足の筋肉が柔らかくなってきたような気がします。

また、それと同時に少し運動をストップしました。
なぜなら、せっかく筋肉をほぐしているのに、筋肉をつけてはいけないと思ったからです。

足やせの為に運動をしないというのも不思議な話ですが、私の場合、筋トレのような事を日々していました。

今回は筋肉を落として細くなる事が目的なので、念のためということでストップする事にしました。

そして、気になる効果はというと、半年くらいしてから効果を実感しました。
マッサージのおかげか、運動をやめたおかげか、どちらのおかげかは不明ですが、確実に足が細くなったのです。

なぜ、わかったかと言えば、以前、マッサージをする前にはいていたパンツにゆるみが出たのです。

それまで、ピッタリした感じだったものが、あきらかに余裕が出来ているのです。
気付いた時は、本当にビックリしました。

そして、足だけではなく体重にも変化がありました。
硬くてたくましい筋肉が落ちたおかげで数キロ軽くなったのです。

自分ではここまでの効果を期待していなかったので、すごく嬉しかったです。
見た感じも確かに、以前のようなゴツゴツした感じはなく、柔らかいほっそりした足になりました。

ただ、この後ですが、そのまま運動をストップしたままでいると、今度はぜい肉となってしまいそうなので、筋トレをほどほどにしなやかな足をめざしたエクササイズを始めようかなと思っています。

これで、みんなと並んでも安心です。
長年の筋肉が落ち、女性らしい足になれました。

運動部出身者は、筋肉太りの可能性もあるので、自分のタイプを理解して足やせを行うのが効果的です。

40代前半女性 東京都
※個人の体験談です


ブリアント

2016年9月19日月曜日

私の足やせ体験:その1│立派な太ももを細くする方法。

私の足やせ体験

私はとても筋肉質です。何もしなくとも、筋肉量は人よりも多く、全体的に細身だけどゴツゴツとした印象の体系をしています。特に足はすごくて、太ももとふくらはぎは男性と同じような形をしています。

小さいころからこうなので、ずっと女性らしいほっそりとした足に憧れていました。ただ、生まれつきの事なので、マッサージやエクササイズをしたところで、変わる訳はないんだと思い、今までなんのケアも行ってきませんでした。

しかし、あるときにセルライトがなくなれば、足は痩せる事ができるという趣旨のテレビ番組を目にして、もしかしたら?と思い、自分の足を見てみたんです。

すると、今まで筋肉で出来ていると思っていた太ももの裏に、びっしりとボコボコとしたセルライトがあったんです。

それが分かってからというもの、そのセルライト除去のためのケアを必死にやり始めました。ただただ足が細くなりたいんです。

結果は上々で、初めて1ヶ月程経ちましたが、何となく引き締まったような気がします。一回りとまではいきませんが、半回りくらいは細くなったかなという印象です。

では、私がどうやって足痩せをしているかというと、まずは何よりもマッサージに力を入れています。セルライトを失くしたいと思っている個所を、じっくりとマッサージするんです。

マッサージをする一番効果的な時間は、体の温まっているお風呂上りです。本当ならばマッサージクリームを付けて行うのがいいのですが、如何せん貧乏な私は、いつも使っているニベアのボディークリームを代用品として使っています。



マッサージと言っても、ただ闇雲にやればいいという訳ではありません。初めは、セルライトをリンパへ流れやすくするために、柔らかくほぐしていくようなイメージで太もも全体を下から上に揉んでいきます。

その後は、手に適度に力を入れてセルライトをグッと上に持ち上げてくるように、下から上へ押し上げていきます。力を入れ過ぎると、肌に悪影響を与えたりするので、適度な力加減でやってください。

それが終わったら、セルライトをつぶすイメージで、太ももの下から上に、雑巾を絞るようなにマッサージを行ってください。

最後に、少し強く撫でるくらいの軽い感じで、太もも全体をしたから上に撫でてください。
マッサージはこれで終わりですが、マッサージの後は、リンパに老廃物や脂肪が流れやすいように、ツボを押してリンパを刺激します。ツボの位置さえ把握していれば簡単です。

お風呂上がりのケアはこれだけです。私の場合は片足10分くらいかけてやっています。

あとは、体の代謝を良くする為に、運動と筋トレは行っています。一日最低20分は歩いたり、太ももに脂肪を溜めないという点で、スクワットを毎日行っています。

元々筋肉質なので、あまり筋肉を付けたくないのが本音ですが、筋肉が付かないようにと、運動をしてこなかったツケがこの足なので、しっかりと運動もするようにします。

あとは、食生活を整えたり、ゴールデンタイムと呼ばれる時間に睡眠をとったりなどを実践しています。

今はまだ目標とする細さまではいっていませんが、多少なりとも効果は実感できているので、できる限り細くできるように頑張りたいと思います。

20代後半女性 熊本県
※個人の体験談です

太もも

2016年3月1日火曜日

太もものお肉がいくら頑張っても落ちないので、体験エステに行きました。

はじめまして。

エステサロンに実際に行ってみて、効果があって勧誘がないか?
通いやすいか?などの体験談です。
もちろん効果は個人差があるので、体質によって違うと思います。

私はセルライトボコボコで醜い写真ですが、ビフォーアフターの写真は衝撃。

アラサー女子です。
20代前半のころと比べて、運動量が少なくなったのと、元々運動が好きではないのですが、
それなりに脚はキレイだった方です。

むしろ
自慢できる所は脚しか無かったのですが、ここ最近太ももの裏がボコボコ太りはじめ、
いくら頑張っても全然細くならない事に気がつきました。

これが噂のセルライトってやつですかね?
太ももセルライト画像
横に線が入っていまして、
太もものサイズは57センチ、、、。

サイズも大きいのですが、見た目がオバサンみたいなのが気になります。

セルライトって指で押してボコボコしているならいいのですが、
なにもしないでこのボコボコはさすがにヤバイと感じ、

エステでセルライトだけを落とす事にしました。


今回は
あまり勧誘がなく、金額が安く、効果があるサロンを選びたいと思います。

数年かけてあらゆるサロンに行ってみました。
もっといいサロンを求めて現在も新しいエステサロンが出来れば行ってみて効果を検証中です。

また、キャンペーンやシステム、コースの内容は変化している場合があります。
効果については、個人差があると思います。






こちらのエステを体験しました。

※詳しい写真や計測データー、店舗の雰囲気や、接客、勧誘に関しての細かい体験談情報は
上記各サロンをクリックすればご覧いただけます。

あくまで個人的な感想ですので、効果や感じ方、雰囲気は個々によって異なります。
ご了承ください。参考程度にお楽しみ下さいませ。


それぞれ良いところもあり、悪いところもありました。

勧誘があまり無い、癒しを求める!を重視するのなら
という方には フララたかの友梨・ル、ソニア

たかの友梨さんはカウンセラーの方と技術者が異なり
カウンセリングの時はけっこう営業トークがありましたが、エステを受けている時は
リラックスできてとても良い空間でした。テクニックがすごくて、エステティシャンへの信頼が厚い。


たかのゆりさんは当日契約するとけっこう安くなりました。

ゴージャスな雰囲気のたかのさんと違って、ル・ソニアはこじんまりとしていて
個人経営のお店みたいな素朴な雰囲気。敷居は高く感じず通いやすいと感じた。
勧誘や営業といったトークもなく、技術が丁寧でおすすめです。

ただ、自分がどのタイプで太っているかによって
効果が違うと思います。
特にセルライトがひどい場合はトリートメントや筋肉運動よりも先に
凍って固まったお肉をほぐしてあげる事が大切だと思うので、
ラジオ派キャビテーションを行っているサロンがおすすめです。

フララさんは店舗数が少ないので、都内まで足を運ばないと難しいですが、
料金、接客、勧誘の無さ、効果、雰囲気、リラクゼーション効果共に 個人的にナンバー1でした。
大人しい雰囲気なので、あまり話したくない人におすすめです。
>>フララ体験レポート


値段、効果を重視するなら
スリムビューティハウス と脂肪セルライトケアなら!痩身専門バイオエステBTB さん。ブルームさん。
がおすすめです。

スリムさんはトライアル体験のときはガツガツ営業トークをされましたが、
実際に通ってみると「あれ?」と思うくらい良い雰囲気で通えましたし、親身に相談に乗ってくださいました。
骨盤ダイエットの他に、キャビテーションコースなどもある。

ブルームさんは安くて、機械の数が豊富だが、店舗が関東にしかない。
エンダモロジーに関しては、痛みもなくリラックスできる痩身。

リラクゼーション効果は無いが、スパルタで効果!を目的にするのなら
バイオエステBTBさん。

体験談を見ていただければ分かると思いますが、
効果がピカイチでした。短期間で集中してほぐすので、目で見て分かる美脚ライン。
セルライトがガッチガチの人に効果的だと身をもって体験しましたが、ものすごく痛かったです。
あと、初日は筋肉痛が出るのでお休みの前日に体験した方が良いかも。
ラジオ派の効果で脚はぽかぽかになりました。





バイオエステBTBの体験エステ結果



こちらは体験と通った後の結果です。
効果には個人差があると思いますが、頑張って食事にも運動にも気をつけて
エステでサポートしてくれた事もあって、なかなか満足のいく仕上がりです。笑

もうセルライトに関しては自分ではケアできない部分があったので
ラジオ派とEMSと吸引で徹底的にほぐしてもらいました。

体験コースは複数ありますが、バイオセルファイアというコースで申し込みしました。
実際に通うことを視野に入れたときにバイオセルファイアが一番安いからです。

3つの機能が1つになっている。3回目くらいから
冷凍庫でカチカチにかたまったラードが溶けていくように感じました。

料金に関しては入会金とか無く、10万前後で通えて
しっかりほぐせるので結果重視の方にはおすすめ。

ただ、ものすごく痛いです。

個人差はあると思いますが、途中でリタイアしたいくらい痛かった。

痛みに強いよ!自信があるよ!という方にはおすすめです。
トライアルエステでどれくらいの痛みなのか体験してみるのもおすすめ。

そのときに、バイオセルファイアのコースで体験しないと
痛みがどのくらいあるのか分からないままになってしまう。


ゆったりとした雰囲気ではなくスパルタなので
会話が強引に思う方もいらっしゃると思います。

強引な勧誘というのはありませんでしたが、営業トークくらいはあるかな?
といった感じでした。

施術中はずっと店員さんと話しっぱなしです。話さないと痛みが紛れないので
話したり、笑ったりしていました。

バイオエステBTB>>バイオエステBTB

2016年2月29日月曜日

Bloomブルームのエンダモロジーを体験してきました。

bloom


 店舗数が少ないく、都内に集中しているお店なので、
体験料金やその後の料金が安くても足を運べる方は限られれしまうかもしれません。

今回はエンダモロジーの体験です。
エンダモロジーは特にセルライトに効果的といわれていおり、体質改善や、肩こり、セルライトが肥大化しすぎてラジオ派やキャビテーションだと効果が分からない方におすすめだそうです。

吸引タイプのセルライトケアですが、痛みは少なく、
2本のローラーが皮下脂肪まで揉みほぐしてくれるので、物理的な刺激はマッサージされているように気持ちよい。

ブルームエステ口コミ

キャビテーション効果


足元集中的に施術していただきましたが、基本全身
背面と前面均等にマシーンをあてて下さったので、体全体の血色がとても良くなりました。

なので、足だけで見たときの変化よりも、全身の軽さやの方が効果として目立ちました。

足だけで見たとき、ヒップが少し上がったこと。
お尻の上部にクビレが出たところ。(特に左足)

です。エンダモロジーは1回でうんぬん。とよりも
10回続けての効果がすごいそうなので、1回はあくまでお試し体験という形でした。

体感としては、眠くなるほどリラックスできたので10回チャレンジしてみたいです。
10回やれば、目でわかる効果も凄いのだと思いました。
肌のハリやツヤが2歳くらい若返った気がします。

お店の雰囲気について。

とても綺麗です。そして、高級感があります。
綺麗すぎて、身構えしてしまう感じ。

近寄りがたい、高値の花感はありましたが、実際にお店に入ってしまうと
値段もそこまで高くなくて、雰囲気は上品のまま、落ち着いた証明が心地よかったです。


値段

値段は、初回体験後契約で お得なサービスがありました。
この得点を利用した場合、とっても安くなった。
10回通った場合(1回約10000円以下くらい)だった、

20回30回と回数を増やすと、1回ぶんがもっとお得になるそうですが
でも、10回で最初は良いと思う。

1回が1万円以下でエンダモロジーって、、、、安すぎると思います。
エンダモロジー単品だったとしても安いと思いますね。

現金だと分割は駄目で、カードだと分割OK
その他 そのつど払いができるそうです。

値段の事は、キャンペーン中や期間によって異なる場合があるので、参考までに。



接客

私が行った時は、とても親切でおしとやかな方でした。
施術中もガツガツトークするような感じでもなかったし、
勧誘も、気になるコースの値段などを記入していただき、もらっただけ。

なので、強引な勧誘とかもなく、ストレスフリー。

でも、人によるのかな?

お店全体の雰囲気としては、落ち着いていて良かった。



効果

効果は1回だと、微々たるものですが
確実に続けると良い。というのは実感できた。

続けたいけど、お金が、、、。と思っている方にもおすすめです。

料金、雰囲気、効果ともに良かったですね。

ラジオ派やキャベテーションよりも、物理的な刺激が多いので
セルライトが末期の方におすすめです。

まずは、とりあえずお肉をほぐしたい。
という方や、肩こりや痩せやすい体質になりたい方におすすめだと思います。

痛みも少なかった。

あとは、エンダモロジー以外のコースも充実しており、
体質によって選んでくれるので、おまかせしてしまうのも有りだと思います。

>>Bloom



bloom

2016年2月25日木曜日

フララのハイパーナイフを体験してきました。

痩身エステサロンのフララに行ってきました。


ハイパーナイフという機械があり、高周波によって脂肪を暖めほぐしてくれるそうです。
ラジオ派に似ていますが、ラジオ派とは少し違うそうです。

部分痩せに自信があるそうだったので、体験しに都内まで。

後で詳しくレポートいたしますが、、、、、

今までの常識が覆された。今までだって 料金と接客と効果の三点セットが揃ったお店もありましたが、個人的にナンバー1気にいってしまいました。

さて、まずは結果から

フルルハイパーナイフの効果
左が体験前 右が体験後です。

足痩せ効果


1回の体験なので、継続しないと劇的な効果は個人差によって違うと思いますが、
1回でおしりと太ももが-1cm

太ももよりも、お尻のお肉が引きしまった気がします。

1回でこの効果で、なおかつ値段が安いんですよね。

お店の雰囲気について。

こじんまりとした雰囲気でしたが、とても清潔感があって、綺麗でした。
シャワーとかは無かったようで、最後は蒸しタオルでふき取る感じです。
あまり敷居が高くなくて入りやすい雰囲気でした。

でも、タオルがとても気持ちよくて、、、。
いままで行ったエステサロンの中で一番タオルがふわふわでした。


値段について。

料金はこの業界でも誇れるくらい安かったです。
ただ、キャンペーン中や初回の体験後契約した場合、すっごくお得だったので
ここに体験にく際は初回体験後のキャンペーンを利用した方がお得。

そうで無くても、安い。

値段に関しては変動もなるので、あまり参考にしてほしくないのですが
1回1万円前後くらいで、びっくりした。

回数もそのつど払いが出来たり、とても良心的で感動した。

接客について。

私との相性が良かった。だからここが1番すきです。
おとなしい感じで、リラックスできましたし、
サイトにも書いてあるとおり、強引な勧誘は無かった。
施術中もゆったりして、リラックスさせてもらえました。

品があって、大人しくて、最高でした。

カウンセリングと施術の時間がしっかり決まっているので、何十分も勧誘されたり。
なんて事はありませんでした。

今、強引な勧誘しているサロンの方が珍しいですが
ここは、その中でも品が良かったです。

効果について。

体験するコースによって異なると思いますが、
私はハイパーナイフとヴィーナスラインのコースです。

ハイパーナイフは高周波で脂肪を暖めほぐすので、体感としてはラジオ派に似ています。
奥まで届いて痛くないのが特徴だそうです。

そして、ビーナスラインはラジオ派と吸引と赤色LEDのトリートメントみたいな感じです。
これはちょっと痛いですが、もがき苦しむほどでは無くて、痛くて気持ち良い体感。

リラックスできで、施術はあっというまでした。

1回なので、劇的な変化は-1cm ですが、施術後もずっとぽかぽかしていて、
体が元気になった感じでうれしいです。

測定は軽かったので、もっと詳しく変化を知りたい方は
自分で測定しておくことをおすすめします。

体重は計りませんでしたので、自分で測定。
-0.5kg 肌つやの変化が大きかったかな。

これで、通うとなった場合色々得点がついたので
「まじか!すごいな、、、。」と驚いてしまった。


なんだろう、、、

勧誘なくて、効果があって、痛くなくて、接客は大人しい感じで好みで、値段が安くて、お店は綺麗でって、、、

まだあんまり有名では無いので、知らなかったのですが
こんな良いお店あったんだ、、、。と軽くショックをうけています。


元気で明るい!お話大好き! って感じのタイプは
好みかどうかは分かりませんが、

大人しい人とか、エステが始めてな人には安心しておすすめできるサロンだと思いました。



>>痩身エステ フララ



フララ


2015年2月16日月曜日

バイオエステBTBのバイオセルファイアEXを体験してきました。

バイオエステBTBのサイト>>バイオエステBTB

ダイエットに本気でセルライトに特化したエステサロンですが、
キャビテーションではなく、ラジオ派と吸引でどこまで脂肪にアタックできるのか
実際に体験してきました。

効果

バイオエステBTB脚痩エステの効果

人の手と機械の連合で、太もものキワやヒザ周りのお肉にもアタックしてくれました。
個人差はあると思いますが、兎に角痛かった!

施術後はラジオ派の効果もあり、脚はポカポカしていて脚は飛ぶように軽くなった気がしましたが
1日経つと
筋肉痛のような痛みと疲労感がずっしーんと来ました。

効果は1回でも感じたのですが、続けないとはっきりいって意味がない。
疲れるだけだと思います。
回数を重ねるごとに疲労感が無くなったように感じましたので、トライアル体験は通うつもりで行った方がよい。
はじめは弱いレベルで施術してくれます。
この弱さでも耐えられる痛みなのか、チェックしに体験に行くことをおすすめします。

ヒップアップとお肉の柔らかさがすぐに分かりましたが、

お店で行っている体験の計測が体重と体脂肪率のみでしたので
どこの部分がどのくらい痩せたのかは不明です。

体脂肪率は-0・8%
体重は-0.6㎏

セルライトの状態が軽い人だったら痛みも少なく
疲労感もあまり無いとのことです。

セルライトがカチカチだと、もう肉をつねられているようで、痛かったな、、、。

私の場合はラードを冷凍庫でカチカチに固めたように冷え切った脂肪で
続けないと効果が分かりにくいかもしれませんね。

勧誘



2013年2014年の口コミを見ましたが、
賛否両論ですね。
良い評価もあれば、悪い評価もありました。

実際は、強引な勧誘はありませんでした。
ただ、1回の軽い気持ちで行くと、向こうはかなり熱血なダイエット専門ですので
手厳しいことも言われてしまうかもしてません。

「このお肉はちょっと、、、」とか
会話の流れで出てくるので 私は楽しい雰囲気の中サバサバした心地良い対応に思えましたが
感じ方は人それぞれです。
同じ人物であれ、その日の気分によって受け取り方も違います。

他のエステサロンとどっちにしようか迷っている。
痛みに耐えられるか迷っている。

としっかり答えれば、そんな強引なようには思えませんでした。

料金


高くもなく、安くもないのかな・・・?
入会金や事務手数料などが無いのはとても良いのですが、
最低でも1回7500円の14回 1ヶ所でこの値段になってしまいます。(2015年2月の時点ですので、変更している可能性があります。)

1ヶ所なので、脚だけなら脚
お尻までやりたい場合は追加で1ヶ所、全身やりたい場合は5ヶ所・・・
といった感じです。

リンパマッサージもジェルを塗ってささっと終わる感じで、
メニューが少ないというか、ちょっと満足感はありません。

リラクゼーション的な効果はまったく無しで
とにかくセルライト!肉をほぐしたい!というダイエットジム感覚で通うなら
いいかもしれません。

支払は分割とか色々選べるそうです。




良かった所


接客が明るくて好きです。
年配の方が特に落ち着いた明るさで良かった。

お母さんみたいというか。
一緒にダイエット頑張ろう!という気持ちになります。

実際に通うとなると、ダイエット手帳に
体重や食べたものを記入する事になります。

それについて毎回の来店でアドバイスをいただけるので、
ダイエットに関してしっかりとしたサポート体制が整っていると思います。

自己管理が苦手な方は特におすすめです。


体験はいろいろあるが、バイオセルファイアがおすすめ。
痛いがかなり効果を感じましたし、実際に通うことになった場合
このバイオセルファイアが一番安いから。

痛みにどれだけ耐えられるか?
安いコースだと雰囲気だけで分からない、バイオセルファイアの体験がおすすめです。


バイオエステBTBのサイト>>バイオエステBTB
私が体験したコースはこちらです
バイオエステBTB